とっておきの冷え性対策

みなさんのまわりの女性を思い浮かべてください。
女友達、家族、職場の仲間。。。

冷え性じゃないっていう人、いますか？

このあいだ、いつもの仲間（全員女性）で集まったときに冷え性の話題になって、
ばっちりひとり残らず、冷え性でしたー。
とくに冬は、ベッドに入ってもなかなか温まることができなくて、
ぐっすり眠れませんよねえ。

ねぎや大根なんかの冬野菜を採って身体をあたためたり、
軽い運動をしたり、いろいろと冷え性を軽くする対策があるようなんですが。

このあいだの話で、けっこう効果的だよね、ということだったのが、半身浴です。
４０度くらいのぬるめのお風呂に２０～３０分間つかるのがいいみたい。
わたしもこのあいだ初めて知ったんですけど、このとき手はお湯に入れないほうが
いいみたいです。

冷え性で眠れない！という方、お試しあれ！

あと、このときに入浴剤やアロマを使うと、さらに効果的なんですって。
冷え性対策だけじゃなく、リラックス効果もあってよい感じです。

半身浴で、寒い冬をのりきりましょう！

　　　　　　　　　　　　　　３０代からの美肌と化粧品研究所